التوتر والصداع - الأعراض والعلاج

صداع التوتر هو حالة يشعر فيها الشخص بالضغط أو التوتر أو الأحاسيس المملة في منطقة الرأس.

يمكن أن يزعج وجع الشخص بأطوال مختلفة - من عدة دقائق إلى أيام ، مع فترات من التخفيف وتفاقم الانزعاج.

إن انتشار HDN في المجتمع الحديث مذهل في نطاقه: وفقًا لبعض البيانات ، يصل معدل الإصابة إلى 65٪ بين الذكور و 86٪ بين الإناث.

أسباب الصداع التوتر هي إرهاق ، والإجهاد ، والموقف القسري لفترات طويلة في وضع غير مريح ، واضطرابات القلق ، والاكتئاب ، والاستخدام طويل الأجل للمسكنات ، المهدئات. في كثير من الأحيان هناك مزيج من العوامل المثيرة. ستتم مناقشة الأعراض والعلاج من هذه المشكلة في هذه المقالة.

تصنيف

لماذا ينشأ صداع التوتر وما هو؟ أولاً ، ينقسم الألم إلى عرضي ومزمن.

  1. ألم عرضي. مع هذا النوع من صداع التوتر ، يعاني الشخص من ألم لا يزيد عن 20 يومًا في الشهر أو 180 يومًا في السنة. ستكون شدة الألم العرضي منخفضة.
  2. يقال الألم المزمن للمجهود ، عندما تستغرق الهجمات أكثر من 15 يومًا في الشهر ، يتميز هذا النموذج بزيادة حدة الأعراض.

على الرغم من أن الاختلافات في هذه الأنواع من صداع التوتر مشروطة للغاية ، فهي تساعد الطبيب في توجيه المريض ووضع التشخيص الصحيح.

أسباب

في الوقت الحالي ، يمكنك اختيار عدد كبير من العوامل التي يمكن أن تثير هذا الألم. فما الذي يمكن أن يسبب التوتر والصداع؟

  1. الإجهاد النفسي ، وكذلك حالات التأثير المختلفة ، مثل الاكتئاب العميق أو القلق الشديد. يجب ألا ننسى أن الاكتئاب يمكن التعبير عنه بشكل مفتوح ومغلق. بمعنى آخر ، في بعض الحالات ، لا يدرك المريض ببساطة أنه في حالة اكتئاب ، وبالتالي يرفض بشكل قاطع نوعًا من العلاج. هذه الحالات هي الأخطر على وجه التحديد لأنها يمكن أن تسبب صداعًا خطيرًا في أغلب الأحيان. في الحالات التي تنشأ فيها آلام في الرأس على وجه التحديد بسبب الضغط النفسي ، قد يشكو المريض أيضًا من اضطرابات الشهية والنوم والتهيج والتعب الشديد سريعًا.
  2. في المرتبة الثانية من بين أسباب التوتر والصداع هو التوتر العضلي. إنه يمثل توترًا طويلًا في العضلات ، عندما لا يتحرك الشخص لفترة طويلة. يحدث صداع التوتر العضلي غالبًا بسبب إجهاد الرقبة وعضلات العين وأيضًا عضلات حزام الكتف ومرض فروة الرأس.
  3. يمكن أن يسبب الصداع الاستهلاك المفرط للمهدئات والمسكنات التي تحتوي على محتوى حمض الأسيتيل الساليسيليك ، وما إلى ذلك. مع استخدام هذه الأدوية ، يجب أن تكون حذراً للغاية!

احتمالية عالية بشكل خاص للحصول على صداع التوتر عند الأشخاص الذين لديهم نشاط عمل معين. تندرج هذه الفئة بين السائقين والمحاسبين والأشخاص الآخرين الذين يقضون الكثير من الوقت خلف شاشة الكمبيوتر. أيضا خطر كبير من هذا المرض في صناع الساعات والمجوهرات وغيرها من المهن ، مما يجهد باستمرار العضلات البصرية.

أعراض التوتر والصداع

عادة ما يكون لصداع التوتر أعراض معينة. يصف الأشخاص الأعراض بأنها ضغط أو ضغط (مثل طوق ضيق حول الرأس أو الضغط على حزام أو مثل قبعة (قبعة) صغيرة). عادة ما يكون الألم ثنائيًا وينتشر غالبًا لأعلى أو لأسفل من الرقبة.

يكون الألم خفيفًا أو معتدلًا في أغلب الأحيان ، ولكن قد يكون في بعض الأحيان شديدًا إلى حد التدخل في الأنشطة اليومية. عادة لا توجد أعراض أخرى ، على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر لا يحبون الأضواء الساطعة والأصوات العالية ، فقد قللوا من شهيتهم.

وضعت معايير لتشخيص الصداع التوتر ، ويتميز الميزات التالية:

  • حرف الضغط أو الضغط ؛
  • شدة خفيفة أو معتدلة.
  • يبقى نفسه مع المجهود البدني المنتظم.
  • غير مصحوب بالغثيان ؛
  • الصورة أو رهاب الخوف هو ممكن.

من أجل إجراء التشخيص ، من الضروري وجود اثنين على الأقل من الخصائص المذكورة أعلاه.

ما الأدوية لتخفيف الصداع التوتر؟

لتخفيف الهجوم ، وكذلك تخفيف الصداع ، قم بتطبيق:

  • ايبوبروفين - 400-800 ملغ لكل منهما ؛
  • حمض الصفصاف - 600-1000 ملغ.
  • الباراسيتامول - 100 ملغ.
  • ديكلوفيناك - 50-100 ملغ.
  • flupirtine - 100 ملغ.

لمنع ظهور الألم:

  • أميتريبتيلين ، 10-100 ملغ لكل منهما ؛
  • نورتيبتيلين - 10-100 ملغ لكل منهما ؛
  • تيزانيدين - 2-6 ملغ في اليوم ؛
  • باكلوفين - 10-25 ملغ 2-3 مرات في اليوم.

للتخلص من GB ، التي نشأت تحت تأثير عوامل استفزازية ، تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عالية السرعة. ثبت اليوم أنه لا يمكن لأي من المسكنات إزالة GB في الكل ، دون استثناء ، وأن كل مريض يحتاج إلى اختيار فردي للعقار.

لكن يجب ألا ننسى أنه ، باستخدام مسكنات الألم لفترة طويلة ، يمكنك الحصول على التأثير المعاكس - صداع تعاطي (أي أن هذه الأدوية تسبب ذلك بنفسها) ، لذلك عليك أن تكون حذراً للغاية مع استخدام الأدوية في علاج صداع التوتر.

إدارة الإجهاد والصداع

عندما يظهر صداع التوتر ، فإن العلاج يعني أولاً وقبل كل شيء التوضيح ، وكذلك القضاء على أسبابه. يجب أن يصف الطبيب إجراء العلاج المركب ، وفي معظم الحالات يكون مزيجًا من الاسترخاء والأدوية.

  1. المكان الرئيسي في العلاج هو تطبيع الحالة العاطفية للمريض. من الضروري أن نقترب بشكل كافٍ من علاج الاكتئاب والرهاب والقلق. هذا هو السبب في أن معظم المرضى توصف الأدوية المضادة للاكتئاب (أميتريبتيلين ، فلوكستين ، فينلافاكسين).
  2. لإزالة توتر العضلات ، يتم وصف مرخيات العضلات (تيزانيدين).
  3. تؤخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (ديكلوفيناك ، حمض الصفصاف ، نابروكسين) ، فقط كوسيلة مساعدة ، وفقط لفترة وجيزة ، من الأعراض.

المبادئ الأساسية للعلاج غير الدوائي لصداع التوتر هي كما يلي:

  1. تحتاج إلى النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في الصباح الباكر ، فذهب إلى الفراش مبكراً.
  2. حاول أن تأكل جيدًا (على الأقل 3-4 مرات في اليوم) وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النقي يوميًا (باستثناء الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية).
  3. أثناء العمل الطويل في الكمبيوتر ، من الضروري أخذ فترات راحة وتشتيت الانتباه بطريقة أو بأخرى. ستكون التدريبات الفعالة للعيون وتمرين بدني صغير.
  4. حاول تحريك أكثر والبقاء لفترة أطول في الهواء الطلق.

الوخز بالإبر ، والعلاج اليدوي ، والتدليك ، والعلاج الاسترخاء ، وردود الفعل البيولوجية تستخدم أيضا. كيفية التخلص من التوتر الشديد في الصداع ، يجب على الطبيب أن يقول. يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن العلاج قد يستغرق 2-3 أشهر.

منع

يمكنك تحذيرهم بهذه الطرق:

  • العلاج النفسي والعلاج الطبيعي.
  • إجراءات المياه والعلاج اليدوي ؛
  • تحسين الصحة في المنتجعات ؛
  • اختيار الوضع الأمثل للعمل والراحة.
  • الانخراط باستمرار في العلاج الطبيعي.
  • وفاء لا غنى عنه من الوصفات الطبيب.

من الأدوية المستخدمة مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ، والتي يمكن أن تختار طبيبك فقط.

شاهد الفيديو: أعراض الصداع التوتري وكيفية علاجه (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك